福岡/博多・長崎/大村のボルダリング・クライミングジム
モノクライミングスタジオ[Mono Climbing Studio]

クライミングに対するスタンスは皆さんそれぞれです。
登りたい岩がある!コンペで上位を狙いたい!運動不足を解消したい！ついでなら上手になりたい!と様々ですが、
上達を目指す全ての方に朗報です。
クライミング力学のkyokoさんをお招きして骨格コンディショニングレッスンを開講します。
既に各地では好評の骨格コンディショニングレッスン、九州では初の試みとなります。
大人だけでなく、高みを目指す中高生の参加も大歓迎です(^^)
※定員になり次第終了となりますので、参加される方はお早めに連絡をお願い致します。
[会場]：Mono Climbing Studio[モノクライミングスタジオ]
福岡市博多区那珂3-27-27　092-409-2907
http://mono-climbing.com/

[日時]：10月16日（木）　20:00～21:30 (90分)
[定員]：8名
[講師]：クライミング力学　kyoko

[参加費]：4500円
http://climbingrikigaku.blog.fc2.com/

https://www.facebook.com/pages/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%8A%9B%E5%AD%A6/621123334647196

[内容]：クライマーの骨格コンディショニングレッスン基本編９０分。

足が使えない、動きをなめらかにしたい、トレーニングの限界を感じる。
膝、腰、肩、指、、、くりかえす故障にお悩みのみなさまへ。

１．基本的なカラダの構造を理解　動ける重心位置は？　股関節はどこ？
２．基本機能改善　トレーニングの基本になる体の土台作り
３．動く股関節をつくる　　股関節を立体的に動かす
４．体幹をつくる　カラダの軸と下部体幹の安定
５．肩関節の構造　歪みチェック　機能改善エクササイズ
７．指のリハビリ　指と前腕の疲労ケア

[注意事項]
１．ハードなトレーニングで、身体の機能が崩壊しているクライマーが効果を実感するには時間がかかる可能性があります。
これまでの体のクセを改善して歪みをリハビリするために、焦らず取り組んでください。
２.確実に参加できる日でお申込みください、キャンセルはないようお願いします。

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