福岡/博多・長崎/大村のボルダリング・クライミングジム
モノクライミングスタジオ[Mono Climbing Studio]

モノクライミングスタジオ[Mono Climbing Studio]

モノクライミング博多

福岡市博多区那珂3丁目27−27アクセスマップ
TEL : 092-409-2907

モノクライミング大村

長崎県大村市富の原2丁目892-2アクセスマップ
TEL : 0957-51-6873

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博多店ブログ

クライミング力学

クライミング力学

クライミングに対するスタンスは皆さんそれぞれです。
登りたい岩がある!コンペで上位を狙いたい!運動不足を解消したい!ついでなら上手になりたい!と様々ですが、
上達を目指す全ての方に朗報です。
クライミング力学のkyokoさんをお招きして骨格コンディショニングレッスンを開講します。
既に各地では好評の骨格コンディショニングレッスン、九州では初の試みとなります。
大人だけでなく、高みを目指す中高生の参加も大歓迎です(^^)
※定員になり次第終了となりますので、参加される方はお早めに連絡をお願い致します。
[会場]:Mono Climbing Studio[モノクライミングスタジオ]
福岡市博多区那珂3-27-27 092-409-2907
http://mono-climbing.com/

[日時]:10月16日(木) 20:00~21:30 (90分)
[定員]:8名
[講師]:クライミング力学 kyoko

[参加費]:4500円
http://climbingrikigaku.blog.fc2.com/

https://www.facebook.com/pages/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%9F%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%8A%9B%E5%AD%A6/621123334647196

[内容]:クライマーの骨格コンディショニングレッスン基本編90分。

足が使えない、動きをなめらかにしたい、トレーニングの限界を感じる。
膝、腰、肩、指、、、くりかえす故障にお悩みのみなさまへ。

1.基本的なカラダの構造を理解 動ける重心位置は? 股関節はどこ?
2.基本機能改善 トレーニングの基本になる体の土台作り
3.動く股関節をつくる  股関節を立体的に動かす
4.体幹をつくる カラダの軸と下部体幹の安定
5.肩関節の構造 歪みチェック 機能改善エクササイズ
7.指のリハビリ 指と前腕の疲労ケア

[注意事項]
1.ハードなトレーニングで、身体の機能が崩壊しているクライマーが効果を実感するには時間がかかる可能性があります。
これまでの体のクセを改善して歪みをリハビリするために、焦らず取り組んでください。
2.確実に参加できる日でお申込みください、キャンセルはないようお願いします。


2014/09/13

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