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クライミング力学　残り1名

2014.09.20

お知らせ

先日より募集を開始したクライミング力学の骨格コンディショニングレッスンですが、定員の８名まで残り1名となりました。

参加される方はお早目にお電話もしくは店頭にてスタッフまでお申しつけ下さい。

「クライミング力学」とは

故障せずクライミングを楽しめるカラダ作り、パフォーマンス向上のためのレッスンを各地で開催している。 http://l.facebook.com/l/6AQEOJqCxAQFW29YMQu89q8FDNxxO6tzlGO34mlyZZlipQQ/climbingrikigaku.blog.fc2.com/

・動けるカラダ作り・・・全身がつながり効率的な動きができる
・歪みを整える・・・筋肉、神経が機能する　疲労の回復が早い
・骨格構造を学ぶ・・・動きのイメージが変わる

こんなクライマーに

・足が使えない
・動きをなめらかにしたい
・トレーニングの限界を感じる
・膝、腰、肩、指など、くりかえす故障にお悩みのみなさまへ

骨格コンディショニングレッスンで期待できる効果

・腰痛、指の痛み、Ｏ脚の改善
・股関節、肩関節の可動域が広がる。
・動き（重心）の安定
・足が３倍乗れるようになる

骨格コンディショニングレッスン基本編90分　カリキュラム

１．基本的なカラダの構造を理解／動ける重心位置は？　股関節はどこ？
２．基本機能改善／トレーニングの基本になる体の土台作り
３．動く股関節をつくる／股関節を立体的に動かす
４．体幹をつくる／カラダの軸と下部体幹の安定
５．肩関節の構造／歪みチェック　肩関節エクササイズ
６．指のリハビリ／指と前腕の疲労ケア

講師プロフィール　　：

kyoko 　大阪出身。元自衛官。兵庫県にてサロン経営、セラピスト、セミナー講師として活動中。
2014年からクライミング力学・クライマーの骨格コンディショニングレッスンスタート。
詳しくは http://l.facebook.com/l/xAQF0fi_0AQEBxTv8Z3ucJ9tONSKpjUZuJlU-HLdxkKSKRg/goo.gl/Zn8x68

参加費：4,500円

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具

注意事項：
・ハードなトレーニングで、身体の機能が崩壊しているクライマーが効果を実感するには、時間がかかる可能性があります。リハビリは焦らず取り組んでください。
・確実に参加できる日でお申込みください、キャンセルはないようお願いします。

[会場]：Mono Climbing Studio[モノクライミングスタジオ]
福岡市博多区那珂3-27-27　092-409-2907